ナンシーのブログ

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ジャンクフードは食べない

 

現在マックでソフトバンクのWi-Fiを使ってPCをしているのですが、流れるように人がきます。 マックは最近業績が悪いので、マック的には喜ばしいことですが、 私は、アンチジャンクフードです。 確かに食べたらおいしいのですが、栄養的にはカロリーをとっているだけで、 体の為にたべるというものではないので。 マックとか好きな人は1週間に何度も通うのでしょうが、よく健康を害さないな とか太らないなと思います。 なかにはもちろん太っている人も居ますが、ほっそ~い人でも食べていますよね。 私は食べたら、罪悪感に苛まれるのでそういう心理面からも食べたくありません。 ジャンクフードといっても、色々調べていると、実は体に良いジャンクフードも出てきます。 例としてはキャンディーを食べると長生きする、ポップコーンは、コーンに含まれるポリフェノールという抗酸化成分ガンのほかに心臓病といったリスクを減らす。一人分のポップコーンのポリフェノールの含有量は、一日あたりの果物や野菜に含まれる量より多い、ガムは短期記憶と脳の効率を向上させる、チョコレートに入っている抗酸化物質とフラバノール類(カテキンなど)による作用で肌に潤いを与えて滑らかにし、さらに肌の日焼けまで防ぐ。 などなど。 確かに、ちょっとした空腹感の時に、油ものを食べるよりはこれらの嗜好品を食べて、急激に空腹になるのを防ぐ方がいいかもしれませんね。

 

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